ตีเทนนิสไม่ยาก

ตีเทนนิสไม่ยาก บางคนอาจจะ คิดว่ายาก แต่ว่าเป็นกีฬา ที่ยอดนิยม ในไทยอยู่เช่นกัน ซึ่งช่วงนี้เราอาจ จะเดินทางไปเล่นไม่ได้ เนื่องจากมีปัญหาจากโรค โควิด-19 ที่มันรุนแรงขึ้นในทุก ๆ วันทำให้ทุก ๆ คนต้องเก็บตัว อยู่กับบ้าน เพราะกลัวว่าการที่เรา ออกไปเล่นกีฬานั้น อาจจะนำเชื้อกลับมาให้ คนในบ้านได้ ทำให้เราต้อง เซฟตัวเอง และ ต้องคอยระวัง คนในครอบครัว แต่ในสมัยนี้ ไม่มีการนำการ แข่งขันของคนดัง ๆ ออกมาฉาย บนทางทีวี หรือ ตามสื่อบันเทิงต่างๆทำให้เราไม่ต้องเหงา และ การเดิมพันก็ยังสามารถให้ทำอยู่ในออนไลน์ได้ UFABET เว็บตรง

ตีเทนนิสไม่ยาก
เป็นกีฬาที่ทั้งเล่นก็สนุก นั่งดูก็สุดจะลุ้น

ตีเทนนิสไม่ยาก ถ้ามีแรงจูงใจ

เริ่มแรกเราเอา มือวางไว้ที่เอ็น และ ลากมือลงมา จนสุดไม้ และ จับตรงที่กริป เรียกว่า กริปโฟร์แฮนด์ โดยเราก็จะเหวี่ยงไม้ออกไป
เอามือทาบไว้บนสันไม้ แล้วก็ลากมือ ลงมาต้องกริป และ เราก็เอามาเสิร์ฟ เรียกว่า กริปเสิร์ฟ โดยท่านี้ สามารถทำได้ หลายอย่างมาก และ คนที่เล่นนิยมใช้ใน บางจังหวะ
ต่อมาเป็น กริปแบล็คแฮนด์ ซึ่งเราจะ ทาบมือ คนละฝั่งกับกริปโฟร์แฮนด์
การขยับร่างกายให้ถูกวิธี
การใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ โดยช่วงล่างนิ่ง แต่ข้างบนเคลื่อนไหว หมุนช่วงบน ช่วงล่างนิ่ง และ หมุนกลับ ควรฝึกท่านี้ให้ แม่นยำเพราะ เป็นถ้าที่สำคัญ ในการเล่นเทนนิส โดยการจับหน้าไม้ จะต้องขนานกับพื้น
เบล็คแฮนด์ โดยการเริ่มจากจับไม้

และ ใช้ข้อศอกแนบดัน ให้ขนานกับพื้น

จะสามารถตีได้ทั้ง 1 มือ หรือ 2 มือ โดยการจับ 2 มือ คือ ใช้ 2 มือจับไม้ และ ใช้ศอกซ้ายแนบ ดันไปข้างหน้า โดยหน้าไม้ ขนานกับพื้น เปิดหน้าไม้นิดนึง
ส่วน 1 มือ หมุนก่อนแล้ว ศอกซ้ายแนบ ปล่อยมือซ้าย และ ดันมือขวาไปด้านหน้า
Smash คือการหมุนช่วงบน และ ไม้อยู่ที่หัวไหล่ พอไม้อยู่ที่หัวไหล่ ค่อยขยับ ตามองศา ว่าลูกจะ อยู่ที่ไหน และ ใช้นิ้วมือชี้ขึ้นไปข้างบน และ ค่อยตบลงมา ตามมือที่ชี้ไป
การสร้างแรงจูงใจให้กับการเล่นเทนนิส
ความพึงพอใจ กับสิ่งที่เราทำไป เกิดจากคำชม จากคนรอบข้าง หรือ รางวัลที่เราได้ เหมือนกับเป็นเป้าหมาย และ คอยชี้นำว่า เรามาในทางที่ถูก ที่ดีขึ้น การจิตใจภายใน เริ่มจากการที่ เราเล่นแล้วสนุก ไปกับมัน ทำกิจกรรมที่มันสนุก ถ้าเราหมดกำใจ ให้เราหันกลับ

ไปทำกิจกรรมที่มันสนุก อย่างเช่น

การฝึกซ้อมอาจ จะเอาเพื่อนมาร่วมสนุก ทำให้เรารู้สึกดี ความสนุกถือว่า เป็นแรงสำคัญ ของการจูงใจ ถ้าไม่สนุก แรงจูงใจไม่เกิดแน่นอน

ความรู้สึกผูกพันธ์ เป็นการที่ ได้รับการยอมรับ ทำให้รู้สึกว่าเราได้ รับการยอมรับ ห้ามแบ่งแยก และ ทำให้รู้สึกเหมือน มีคุณค่า โดยการทำการฝึกซ้อม ให้สำเร็จ ห้ามทำเหมือนว่า เป็นสิ่งที่เลวร้าย จะทำให้ผู้เล่นรู้สึกมีค่า และ มีกำลังใจ ในการที่จะฝึกฝน หรือ เล่นเทนนิสต่อ
หรือ ถ้าเริ่มต้น อย่าพึ่งทำทักษะ ที่มันยากเกินไป จะทำให้เราท้อ หรือ คิดว่าทำยากจน เกิดการทำไม่สำเร็จ อีก 1 สิ่งที่สำคัญ คือการที่เรา ตั้งเป้าหมาย จะทำให้มีแรงจูงใจ การสร้างเป้าหมาย ก็เหมือนเป็นการ เพิ่มพลัง ทำให้เราจดจ่อ อยู่ในสิ่งที่ทำ มีความหวัง และ ความตั้งใจ
การเสิร์ฟลูก การโยนเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าเกิดเราโยนลูก ไปในทิศทางที่ เฉลียง หรือ เบี้ยวออกไป จะทำให้เราเสิร์ฟลูก ออกมาได้ไม่ดี โดยการฝึกโยน จะให้เรานั้น เดินก้าวครึ่ง และ ใช้ไม้วางไว้ข้างหน้า และ ให้เราโยนลูกลง ไม้ที่วางไว้อยู่ ข้างหน้า ถ้าโดนไม้แสดงว่า เรานั้นโยนตรง ฝึกทำแบบนี้เป็นประจำ เพื่อความแม่นยำ ในการโยน
ก่อนที่เราจะเสิร์ฟ นั้นเราต้องย่อเข่า และ กระโดดไปข้างหน้า โดยใช้ขาซ้าย เป็นตัวลง และเป็นตัวรับน้ำหนัก การหมุนสะโพก จะเป็นตัวเสริม ทำให้การเสิร์ฟ มีความรุนแรงขึ้น หลังจากที่เรายืน ที่ถูกต้อง และ การย่อที่ถูกต้องแล้ว จะใช้หัวไหล่ เหมือนการขว้าง ลูกเบสบอลออกไป
โดยถ้าจะให้ดี เราควรฝึก โดยการยกลูกบอล ขึ้นเหนือหัว และ ทุ่มลูกลงไปที่พื้น จะช่วยเรื่องของ กล้ามเนื้อตรงหัวไหล่ และ หลังส่วนบน โดยการทำท่านี้ ต้องเกร็งหน้าท้อง เพื่อให้มีแรงในการ ทุ่มลูกบอลลงพื้น และที่สำคัญ เข่าต้องย่อ
อีก 1 ท่า คือการที่เรา ถือลูกบอลไว้ และ ก้าวเท้าซ้ายออกมา และ หมุนไปด้านข้าง และ หันตัวเหวี่ยงกลับมา ให้หน้าตรง โดยต้องคอยบิดสะโพก เพื่อเพิ่มแรงส่ง และ จับลูกบอลไว้ข้างหน้า และ ก้าวข้างที่ถนัดออกไป และ กระโดดพร้อมกับ หมุนตัวไปข้าง ๆ
การจบลูก ด้วยการบุก จะตีโฟร์แฮนด์ เพื่อเสิร์ฟลูก ไปให้ทีมตรงข้าม และ ตีให้คู่ต่อสู้วิ่ง จากซ้ายไปขวา จะทำให้คู่ต่อสู้นั้น ตีลูกลอยกลับมา เราก็จะตีลูกจบ โดยจะมีเทคนิคให้ คู่ต่อสู้ คอยวิ่งรับลูก จากซ้ายไปขวา หรือ จากขวาไปซ้าย

เทคนิคดี ๆ แบบนี้สามารถนำมาให้แฟน ๆ เทนนิสได้อ่านกัน อ่านกีฬาอื่น ๆ ได้ที่ ตีแบดมินตันทักษะเทพ